职业人群需重视慢性病预防
各行各业已如火如荼地投入了新一年的工作之中，湖北疾控的职业卫生专家提醒大家：在全力投入工作的同时，不要忽视了对职业慢性病的预防。
随着现代职场节奏的加快，许多职业人士面临着吃饭不规律、缺乏体育锻炼以及巨大的工作压力等问题。根据国家卫生健康委最新发布的中国居民营养与慢性病状况报告，职业人群中高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率正在逐年攀升。更令人担忧的是，因慢性病导致的死亡人数占总死亡数的比例高达88.46%，这一数据不仅反映了患病率之高，也揭示了其致死率的“突出”地位。
那么，面对如此严峻的健康挑战，职业人群应如何有效地预防慢性病呢？答案其实并不复杂——管住嘴、迈开腿，并定期进行体检。
一、管住嘴
首先，合理饮食是预防慢性病的关键。“管住嘴”，即减少油脂和盐分的摄入量，避免食用高油、高盐的食物。具体来说，可以尝试采用蒸、煮、炖等方式烹饪食物，尽量少用煎炸；同时，增加蔬菜水果的摄入比例，保证膳食纤维的充足供给。此外，还应注意控制糖分的摄取，尤其是含糖饮料和甜点，以维持血糖水平的稳定。
二、迈开腿
其次，“迈开腿”指的是加强身体活动。运动不仅可以帮助控制体重，还能改善心血管功能，降低血压和血糖水平。对于忙碌的职业人群而言，即使每天抽出30分钟进行中等强度的运动（如快走、慢跑或骑自行车），也能显著提升身体健康状况。例如，参与省疾控中心推出的“万步有约”项目，鼓励员工每日步行至少一万步，既简单又实用，有助于逐步养成良好的运动习惯。
三、定期体检
最后，定期体检同样不可忽视。通过全面检查，可以及时发现潜在的健康问题并采取相应措施加以干预。
目前，省疾控中心正积极开展针对企事业单位职业人群开展团体健康管理服务（联系电话：027-87652015），旨在通过对职业人群进行健康体检，建立详细的健康基线数据，并依据不同个体的风险评估结果，制定个性化的健康管理指导方案。此外，还将提供心理健康服务等内容，全方位促进职业健康的提升。
值得一提的是，2月12日，省疾控中心携手中石油湖北销售分公司正式启动了员工健康管理服务项目。该项目致力于探索一套适合职业人群的健康管理路径，为其他企业提供参考案例，从而促使更多企业关注员工健康，共同营造一个更加健康和谐的工作环境。
综上所述，虽然节后复工期间工作任务繁重，但职业人群必须意识到保持良好生活习惯的重要性。只有这样，才能有效抵御慢性病的威胁，确保身心健康，进而提高工作效率与生活质量。
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